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¿Acabas de tener un bebé? Prepárate para 6 años de sueño interrumpido

Después del nacimiento del primer hijo, la duración del sueño y el descanso de los padres no se recuperan a niveles antes del embarazo hasta seis años después del parto, según una investigación investigadores de la Universidad de Warwick, en Coventry (Reino Unido). De hecho, las madres duermen una hora menos en los primeros 3 meses después de dar a luz y los padres vieron recortado su descanso en 15 minutos. Seis años después del nacimiento, las madres dormían 20 minutos menos y los padres seguían privados de 15 minutos. Los mayores ingresos familiares y los factores psicosociales, como la paternidad dual frente a la de padres solteros, no parecieron proteger contra estos cambios en el sueño después del parto.

El 57% de los españoles está a favor de celebrar el Día de la Familia en los colegios, en lugar del Día del Padre

El Día del Padre se celebró por primera vez en España en torno a 1950, sin embargo, esta festividad ha ido evolucionando a lo largo de los años y en la actualidad, con cada vez más modelos de familia en auge, toma cada vez más fuerza la celebración del Día de la Familia, sobre todo en los centros educativos. Al menos así lo consideran desde Groupon que, tras realizar una encuesta, manifiestan que el 57% de los españoles considera que celebrar el Día de la Familia, en vez del día del Padre y de la Madre es una buena iniciativa que da respuesta al aumento de los hogares monoparentales, homoparentales y de todo tipo de familias distintas a la tradicional.

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Cambian pañales, dan de comer...: los padres millennials cuidan de una manera diferente

Los padres millennials, aquellos nacidos entre 1980 y 1995 y englobados en la Generación Y, han revolucionado la forma de entender la paternidad. Atrás quedaron los padres que no sabían dar de comer a sus hijos, no bañaban al bebé y mucho menos cambiaban un pañal. Ser un mero espectador se acabó. Los padres millennials están activamente involucrados en el cuidado de sus hijos.

Ellos ya no se «abandonan» cuando tienen hijos: ahora se cuidan más

Las relaciones entre padres e hijos ha cambiado en las últimas décadas pasando de un modelo basado en el respeto hacia una relación de confianza. Ahora los padres están más implicados que antes en el cuidado y en la educación de sus hijos, y se muestran más preocupados por pasar tiempo de calidad junto a ellos.

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El 74% de los padres españoles cambiaría de empresa si le ofrecieran un trabajo flexible

La implicación por parte de los hombres en el cuidado de sus hijos es una realidad de nuestra sociedad actual. Sin embargo, a día de hoy la mayor parte de la carga recae en las mujeres, por lo que todavía se hacen necesarias normas que ayuden al sector masculino a conciliar la vida familiar y laboral. Medidas como el Real Decreto ley aprobado por parte del Gobierno marzo con el fin de regular las horas extra de los empleados, pretenden fomentar a su vez un mejor equilibrio entre la vida personal y laboral y favorecer que los padres puedan pasar más tiempo con sus hijos.

¿Es verdad que un vaso de leche ayuda a dormir bien?

«No me voy a la cama sin tomarme antes mi vasito de leche caliente». Para algunas personas beber leche antes de acostarse es un ritual; para otras, una manía o una costumbre e incluso para algunos puede ser hasta una necesidad. Y no es raro porque lo cierto es que así como existen algunas creencias populares a la que se les atribuyen supuestos beneficios, en el caso de la leche, su efecto beneficioso sobre el descanso tiene una base científica. Tal como explica la Dra.

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Si eres de los que duermes mal, prueba a seguir estos consejos

Dormir las horas suficientes y hacerlo en buenas condiciones no es una pérdida de tiempo, sino una inversión en salud para nuestro organismo. Hoy, en el Día Mundial del Sueño, la doctora Alicia López de Ocáriz, experta médica de Cinfa, recuerda la importancia de que el sueño sea adecuado en cuanto a cantidad y calidad, de cara a permitirnos disfrutar de un óptimo estado de salud.

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