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Frutas y verduras

Comer siete piezas de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte



Frutas y verduras - siete al díaCualquier consumo de verduras y frutas es saludable. Reduce el riesgo de muerte a cualquier edad en más de un 40%.

Frutas y verduras, y más de siete piezas al día: esa parece ser la mejor forma de vivir más. Según un estudio, comer siete o más porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte en cualquier momento de la vida en un 42% en comparación con consumir menos de una porción. Y las verduras parecen ser más protectoras que las frutas, asegura el trabajo de la Universidad de California de Los Ángeles, en EE.UU.

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